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Con tre preziosi alleati, l’estate fa bene alle ossa - NEWS
Con tre preziosi alleati, l’estate fa bene alle ossa

Sanihelp.it - Grazie a sole, dieta e sport, le vacanze possono trasformarsi nell’occasione per prevenire l’osteoporosi, patologia di cui soffrono in Italia più di 8 donne su 100.

I raggi solari infatti favoriscono la produzione di vitamina D da parte dell’organismo, indispensabile per l’assorbimento del calcio.

Occorre poi abbinare all’esposizione solare un’adeguata attività fisica: è sufficiente camminare almeno mezz’ora all’aria aperta per stimolare il metabolismo e quindi anche quello del tessuto osseo.