Con tre preziosi alleati, l’estate fa bene alle ossa - NEWS
Con tre preziosi alleati, l’estate fa bene alle ossa - NEWS
Con tre preziosi alleati, l’estate fa bene alle ossa
Sanihelp.it - Grazie a sole, dieta e sport, le vacanze possono trasformarsi nell’occasione per prevenire l’osteoporosi, patologia di cui soffrono in Italia più di 8 donne su 100.
I raggi solari infatti favoriscono la produzione di vitamina D da parte dell’organismo, indispensabile per l’assorbimento del calcio.
Occorre poi abbinare all’esposizione solare un’adeguata attività fisica: è sufficiente camminare almeno mezz’ora all’aria aperta per stimolare il metabolismo e quindi anche quello del tessuto osseo.
